Atletizmde Uzun Atlama Nedir,Nasıl Yapılır ?

Uzun atlama atletizm’in atlama kategorilerinden birisidir. Hız, güç ve çevikliği birleştiren uzun atlama, 30-45 metre mesafeden hız alınarak 30 cm genişliğindeki bir basma tahtasına basılarak yapılır. Uzun atlamanın amacı kurallar çerçevesinde uygulanan teknikle en uzak noktaya atlamaya çalışmaktır.

Uzun Atlama Basma Tahtası

30 cm genişliğindeki basma tahtasının 20 cm’lik bölümü beyaz renk iken 10 cm’lik bölümü ise kırmızı renktedir. Sporcu atlayışını yaptığı esnada en son bastığı adımı bu 20 cm’lik beyaz bölüme denk gelmelidir aksi durumda atlayış geçersiz sayılır.

Uzun Atlama Sahası

Uzun Atlama Sahası

Uzun Atlama Ölçüm Nasıl Hesaplanır ?

Uzun Atlamada Ölçüm Nasıl Yapılır ?

Uzun atlama ölçümü yapılırken, basma tahtası ile atletin kum havuzundaki en yakın izi arasındaki mesafe esas alınarak yapılır.

Uzun Atlama Tekniği Basamaklaması Nasıldır ?

Uzun atlamanın beş ana bileşeni vardır: yaklaşma koşusu, son iki adım, kalkış, havada hareket ve iniş.

Uzun Atlama Sahası Ölçüleri Nelerdir ?

Uzun Atlama Saha Ölçüleri Nelerdir ?

Uzun Atlama Kuralları Nelerdir ?

• 40-45 metrelik hızlanma koşusundan sonra basma tahtasının 20 cm’lik beyaz bölümüne basılarak atlanılmalıdır. (atlayış tek ayak ile yapılmalıdır, çift ayak basarak atlama geçersizdir.)

• Her sporcu 3 atlayış hakkına sahiptir. Yarışmacı sayısı 8 ya da daha az ise en iyi atlayış yapmış olan sporcu birinci olur.

• Sporcu sayısının 8’den fazla olduğu durumlarda ise en iyi atlayış yapan 8 sporcu tekrardan 3 atlayış daha gerçekleştirir ve bu atlayışların sonucuna göre birinci ilan edilir.

• Sporcular 1.5 dakika süresi içerisinde atlayışını tamamlamalıdır.

• Uzun atlama ölçümü yapılırken, basma tahtası ile atletin kum havuzundaki en yakın izi arasındaki mesafe esas alınarak yapılır.

• Basma tahtasına basılma esnasında herhangi bir faul yoksa hakemler beyaz bayrak, kırmızı bölüme ulaşan ve geçen basma pozisyonunda ise kırmızı bayrak havaya kaldırılır. Atlama kategorilerinde beyaz bayrak geçerli, kırmızı bayrak geçersiz atlayışı ifade eder.

• Kum havuzu genişliği en az 2.75 metre ile 3 metre arasında olmalı, uzunluğu ise 10 metre olmalıdır.

İSTERSENİZ BURADAN ATLETİZMDE UZUN ATLAMA NEDİR, NASIL YAPILIR ADLI POWER POİNT SUNUM DOSYASINI İNDİREBİLİRSİNİZ.

Uzun Atlama Dünya Rekorları Nelerdir ?

Uzun atlama dünya rekorları ; (2020 Yılı İtibariyle)

Erkeklerde, 8.95 metre ile Mike Powell (ABD)

30 Ağustos 1991 – Tokyo

Kadınlarda, 7.52 metre ile Galina Çistyakova ( Sovyetler Birliği)

11 Haziran 1988 - Leningrad

Uzun Atlama Tarihçesi

Antik Yunan'da düzenlenen Olimpiyat oyunlarında bilinen tek atlama müsabakası uzun atlama aynı zamanda Pentatlon yarışlarının da bir ayağını oluşturmaktaydı. Bu dönemdeki etkinlikler sporcuların savaş sırasındaki kabiliyetlerini göstermeyi amaçlayan oyunlardı. Bu daldaki müsabakalar 1896 yılındaki ilk modern Olimpiyatlardan beri yapılmaktadır.